Techno Stres Arnold Basiński - Psycholog i Programista

Technologia zmusza mnie do pracy szybciej, niż bym chciał/a.

Muszę żonglować wieloma zadaniami naraz z powodu technologii, z której korzystam.

Czuję presję, żeby być stale produktywnym/ą dzięki dostępnym narzędziom cyfrowym.

Technologia sprawia, że mam więcej pracy, niż jestem w stanie ogarnąć.

Tempo narzucane przez technologię jest dla mnie zbyt szybkie.

Czuję, że muszę być stale dostępny/a przez telefon lub internet.

Technologia wkracza w mój czas prywatny i rodzinny.

Nawet po pracy sprawdzam maile lub wiadomości służbowe.

Trudno mi oddzielić życie zawodowe od prywatnego z powodu urządzeń, z których korzystam.

Mam wrażenie, że jestem „na słuchawce” przez całą dobę.

Potrzebuję dużo czasu, żeby zrozumieć nowe narzędzia cyfrowe.

Czuję, że moje umiejętności technologiczne nie nadążają za wymaganiami.

Nowe technologie wydają mi się skomplikowane.

Muszę poświęcać dużo wysiłku, żeby nauczyć się nowego oprogramowania czy sprzętu.

Czuję się zagubiony/a wśród nowych funkcji i aktualizacji.

Obawiam się, że automatyzacja może zastąpić moją pracę.

Martwię się, że inni mają lepsze umiejętności technologiczne niż ja.

Czuję zagrożenie zawodowe ze strony osób biegłych w nowych technologiach.

Boję się, że jeśli nie nadążę za technologią, stracę na znaczeniu zawodowym.

Nowe technologie budzą we mnie niepokój o przyszłość mojego zatrudnienia.

Technologia, z której korzystam, zmienia się zbyt często.

Ciągłe aktualizacje i zmiany są dla mnie męczące.

Czuję, że ledwo nauczę się czegoś nowego, a już trzeba uczyć się kolejnej rzeczy.

Trudno mi nadążyć za tempem zmian technologicznych.

Niepewność co do przyszłych zmian technologicznych mnie stresuje.